<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Alexander Tumanov &#187; Житиё бытиё</title>
	<atom:link href="http://www.alexander-tumanov.name/category/life/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.alexander-tumanov.name</link>
	<description>Smart and Dangerous</description>
	<lastBuildDate>Wed, 01 Feb 2012 02:10:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Дайвинг на Иссык-Куле</title>
		<link>http://www.alexander-tumanov.name/2010/08/dajving-na-issyk-kule/</link>
		<comments>http://www.alexander-tumanov.name/2010/08/dajving-na-issyk-kule/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 04:43:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Александр Туманов</dc:creator>
				<category><![CDATA[Житиё бытиё]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.alexander-tumanov.name/?p=403</guid>
		<description><![CDATA[собрались мы на ИК семьей и созвонились с друзьями которые нас уже ждали не одну неделю, но у нас так и не получалось выбраться. Зная куда мы поедем и кто нас там ждет я заехал в dive.kg и купил себе маску и трубку, абы не просить у других а использовать свое снаряжение. приехали мы на [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><a rel="lightbox[2010-7-1-11-1-40]" href="http://lh6.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/TF7lP9705oI/AAAAAAAADco/K-zL6b-KWPU/IMG_4530.JPG?imgmax=640"><img class="pie-img aligncenter" style="margin-top: 10px; margin-bottom: 10px;" src="http://lh6.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/TF7lP9705oI/AAAAAAAADco/K-zL6b-KWPU/s160-c/IMG_4530.JPG" alt="IMG_4530.JPG" width="160" height="160" /></a></p>
<p>собрались мы на ИК семьей и созвонились с друзьями которые нас уже ждали не одну неделю, но у нас так и не получалось выбраться. Зная куда мы поедем и кто нас там ждет я заехал в dive.kg и купил себе маску и трубку, абы не просить у других а использовать свое снаряжение.</p>
<p><a rel="lightbox[2010-7-1-11-2-4]" href="http://lh6.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/TF-HPBnOqiI/AAAAAAAADeE/Shjp1cYIepc/IMG_4529.JPG?imgmax=640"><img class="pie-img alignleft" style="margin: 10px;" src="http://lh6.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/TF-HPBnOqiI/AAAAAAAADeE/Shjp1cYIepc/s160-c/IMG_4529.JPG" alt="IMG_4529.JPG" width="160" height="160" /></a>приехали мы на ИК в пятницу в 4 часа, пообедали и сразу рванули всей толпой на озеро нырять. Погода в пятницу и субботу была скверная, но в воду заходилось легко и вода была теплая (как мне показалась). Плавали мы от одного до двух часов и всегда что нибудь находили, в субботу так вообще повезло я нашел почти целый глиняный горшок и кучу мелких черепков. Плавали мы, плавали и тут пошел дождь&#8230;  Как это красиво оказывается посреди ИК во время дождя. Словами не передать.</p>
<p>В воскресенье приехал главный дайвер нашей компании, который знал все о дне иссык-куля и показал нам кучу классных мест, одно из них меня повергло просто в шок ща я о нем расскажу.</p>
<p><a rel="lightbox[2010-7-1-11-1-24]" href="http://lh5.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/TF7k5magdoI/AAAAAAAADcM/kaoj-UFs2Js/IMG_4460.JPG?imgmax=640"><img class="pie-img alignleft" style="margin: 10px;" src="http://lh5.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/TF7k5magdoI/AAAAAAAADcM/kaoj-UFs2Js/s160-c/IMG_4460.JPG" alt="IMG_4460.JPG" width="160" height="160" /></a>Короче показали нам акрополь (город мертвых), то есть кладбище по нашему. Все бы ничего, но это кладбище на дне ИК  (0_о). Картина конечно из ряда фильмов ужасов, плаваете вы вокруг стандартный песчаный рельеф ИК и тут из дымки появляется наполовину выглядывающий из песка череп. Вы афигиваете и плывете дальше ну а дальше больше, куча скелетов черепов курганов и все как будто вы смотрите фильм ужасов. ИК для меня всегда был озером где можно было покупаться и поплавать ну да были легенды, но я себе и представить такого не мог, черепа под водой, жуть.  Это было самым необычным из всей поездки&#8230; я все еще под впечатлением. фотографий со дна у нас нет.. потому как нет подводного фотика. если кто подарит буду благодарен.</p>
<p><a rel="lightbox[2010-7-1-11-1-4]" href="http://lh5.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/TF-HbAidNKI/AAAAAAAADec/MLhTD86t6AI/IMG_4702.JPG?imgmax=720"><img class="pie-img alignleft" style="margin: 10px;" src="http://lh5.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/TF-HbAidNKI/AAAAAAAADec/MLhTD86t6AI/s160-c/IMG_4702.JPG" alt="IMG_4702.JPG" width="160" height="160" /></a>проблемой воскресенья было то, что мы плавали около двух часов и я был без гидра костюма и из-за солнца которое вышло я спалил себе всю спигу и сейча все болит очень очень..  Плавать под водой в солнечную погоду просто кайф. Блики воды на дне, лучи солнца пронизывающие воду&#8230;  просто супер.</p>
<p>Все остались плавать до вторника, а я поехал домой с семьей в воскресенье. долг зовет так сказать.</p>
<p>на обратном пути в Бооме у меня забрали права за обгон. но какой кайф был спать в своей кровати!!!!! я дома!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.alexander-tumanov.name/2010/08/dajving-na-issyk-kule/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Выходные удались</title>
		<link>http://www.alexander-tumanov.name/2010/07/vyxodnye-udalis/</link>
		<comments>http://www.alexander-tumanov.name/2010/07/vyxodnye-udalis/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 06:49:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Александр Туманов</dc:creator>
				<category><![CDATA[Житиё бытиё]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.alexander-tumanov.name/?p=365</guid>
		<description><![CDATA[Вот это были выходные скажу я вам!!!! и так давайте попорядку Суббота в 10-00 на пейнтболе как то так получилось что я в команде вместе с новичками сражался со всеми опытными легионерами. даже выиграли пару раз. при этом всем я бегал в ботасах, шортах и майке. Мне было прохладней чем всем в камуфляже, но руки [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Вот это были выходные скажу я вам!!!!<br />
и так давайте попорядку</p>
<p><strong>Суббота</strong><br />
в 10-00 на пейнтболе как то так получилось что я в команде вместе с новичками сражался со всеми опытными легионерами. даже выиграли пару раз. при этом всем я бегал в ботасах, шортах и майке. Мне было прохладней чем всем в камуфляже, но руки и шея сгорели.</p>
<p>Рубились мы долго и счастливо и надо сказать мне понравилось играть с кучей хороших игроков. </p>
<p>после пейнтбола мы часов в 16-00 пошли гулять по городу семьей. фонтаны парки ну и конечно кафешка &laquo;старый эдгар&raquo; где мы попили коктейлей, айсти и пива, поели пиццу, и мороженого&#8230; ну и конечно послушали музыкантов и немного даже с ними попели.  Повспоминали друзей Грицаёв с которыми любили ходить в эдгар&#8230;  которы ща в Канаде&#8230; в целом эдгар рулит.</p>
<p>потом пошли и во дворе я покачался на железках (перекладина + брусья)  а макс нашел себе друзей и играл с ними&#8230;  </p>
<p>в 22 часа пошли домой Максу спать а мы с Алинкой играть в игру PlantsVSzombies &#8211; чета заразила нас игрушка и мы проиграли до 2 часов ночи&#8230;  вот блин!!!!</p>
<p><strong>Воскресенье</strong><br />
В 9-30 позвонил эрлан и разбудил и напомнил что мы обещали приехать к ним семьей и мясом для шашлыка&#8230;  ну я встал собрал макса мы сгоняли за углем и мясом, потом забрали алину и поехали на пикничек к Эрлану&#8230;  ну а там нас уже ждал стол, бассейн куча летних напитков и хорошая компания..   веселились плавали играли..  макс играл с двумя детьми эрлана мы общались и поедали шашлык из свинины.</p>
<p>в целом мы пробыли там весь день и уехали ближе к 7 часам к моей маме в 11 МК.. там мы прогулялись да поболтали.<br />
в 21-00 были дома и завалились спать.. потому как очень устали отдахать&#8230; </p>
<p>Ну а седня понедельник и куча задач и планов.. </p>
<p>Да еще на Выходных падал сервак с сайтами хостинг засаспендил аккаунт и пришлось все быстро решать.. ну вроде все сделали и все обошлось.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.alexander-tumanov.name/2010/07/vyxodnye-udalis/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>мои обещания себе на 2010год</title>
		<link>http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/moi-obeshhaniya-sebe-na-2010god/</link>
		<comments>http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/moi-obeshhaniya-sebe-na-2010god/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Dec 2009 07:17:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Александр Туманов</dc:creator>
				<category><![CDATA[Житиё бытиё]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/moi-obeshhaniya-sebe-na-2010god/</guid>
		<description><![CDATA[Вот близиться конец очередного года, было много в том году и хорошего и плохого, но щас не об этом. Этим постом я даю себе и всем обещание сделать вещи которые планирую давно и не очень. Их я должен буду сделать в 2010 году и по очереди вычеркивать из списка. а также показывать прогресс бар в [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="float:left; margin:10px;" src="http://www.alexander-tumanov.name/wp-content/uploads/2009/12/2010-God-tigra.jpg" alt="год тигра и обещания" width="231" height="337" />Вот близиться конец очередного года, было много в том году и хорошего и плохого, но щас не об этом. Этим постом я даю себе и всем обещание сделать вещи которые планирую давно и не очень. Их я должен буду сделать в 2010 году и по очереди вычеркивать из списка. а также показывать прогресс бар в процентах выполнения.</p>
<p>1- заняться физическим и умственным развитием Сына и воспитанием из него мужчины. &#8211; под этим я понимаю постоянные занятия и развитие тренировки в минимальной игровой форме.</p>
<p>2- Заняться домом &#8211; оптимизацией доступного пространства для максимально комфортной и удобной жизни &#8211; там много задумок полочек всяких шкафчиков. и большую часть планирую сделать своими руками.</p>
<p>3- заниматься спортом &#8211; и не простыми потягиваниями сутра и вечером а полноценно 2-3 раза в неделю &#8211; бег, плавание, борьба на крайняг пинг-понг.</p>
<p>4- выучить не менее 10-и классических рок-баллад на гитаре &#8211; Wild world, live by the drop, фламенко, кантри итд.</p>
<p>5- научиться играть на блок-флейте до среднего уровня &#8211; уже учусь 3 дня и очень нравиться. простой и красивый инструмент. &#8211; разучить минимум 10 произведений класичесских и песенных.</p>
<p>6- подвинуться в изучении китайского до pre intermediate уровня. тоесть освоить базовый уровень и основы языка.  повторить английский язык &#8211; разговариваю и пишу я и так а вот всякие замудренные грамматические формы забываются. &#8211; думаю на этом мне хватит суммарно часов 10 -15.</p>
<p>7- продвинуться в здоровом питании и сагитировать народ к себе. уже 2-3 человек убеждаю вроде понимают..  нужно переходить к более правильному для человека питанию и подсаживать на это всю семью родных и друзей.</p>
<p>8 &#8211; больше времени уделять своим собственными проектам, которые помогут добиться фин стабильности и не зависимости . в проекты привлекать других и делать их в команде для ускорения отдачи и распределения задач. Сдать тесты гугла и получить сертификаты специалиста по рекламе и аналитике.</p>
<p>9- поехать в Китай или в Альпы с семьей &#8211; в Китай поработать , по практиковать язык или по путешествовать а в Альпы.. покататься на лыжах зимой и научиться Сына ездить на лыжах.. там есть школы для детей от 3 лет и это будет лучший вариант обучения его катанию.</p>
<p>10 &#8211; чаще собирать друзей у себя дома и ходить в гости. &#8211; друзья &#8211; это важно в жизни любого человека и нужно чаще встречаться ту много объяснять не нужно.  планирую устраивать вечера различной тематики и таким образом будет повод.</p>
<p>ну вот мой лист 10-ти обещаний на 2010 год который я даю себе и вам. это все то что я хочу сделать и нужно стремиться к этому.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/moi-obeshhaniya-sebe-na-2010god/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>третий музыкальный поткаст</title>
		<link>http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/tretij-muzykalnyj-potkast/</link>
		<comments>http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/tretij-muzykalnyj-potkast/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Dec 2009 16:43:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Александр Туманов</dc:creator>
				<category><![CDATA[всякая всячина]]></category>
		<category><![CDATA[Житиё бытиё]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/tretij-muzykalnyj-potkast/</guid>
		<description><![CDATA[Ну нас с Максом прям поперло и мы записали еще одни поткаст , последний в 2009 году..  всех с наступающим и радости вам.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ну нас с Максом прям поперло и мы записали еще одни поткаст , последний в 2009 году..  всех с наступающим и радости вам.</p>
<p>[display_podcast]</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/tretij-muzykalnyj-potkast/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Второй поТкаст про Муху-Цокотуху.</title>
		<link>http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/vtoroj-potkast-pro-muxu-cokotuxu/</link>
		<comments>http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/vtoroj-potkast-pro-muxu-cokotuxu/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Dec 2009 16:24:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Александр Туманов</dc:creator>
				<category><![CDATA[Житиё бытиё]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.alexander-tumanov.name/?p=286</guid>
		<description><![CDATA[был сделан давно, но использовался тлько для семейного прослушивания.. теперь выкладываю его для всех. 
будут комменты буду рад услышать.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.alexander-tumanov.name/wp-content/uploads/2009/12/d0bcd183d185d0b0.jpg" alt="" /><br />
был сделан давно, но использовался тлько для семейного прослушивания.. теперь выкладываю его для всех.<br />
будут комменты буду рад услышать.</p>
<p>[display_podcast]</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/vtoroj-potkast-pro-muxu-cokotuxu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Пора учить китайский!</title>
		<link>http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/pora-uchit-kitajskij/</link>
		<comments>http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/pora-uchit-kitajskij/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 17:33:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Александр Туманов</dc:creator>
				<category><![CDATA[Житиё бытиё]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/pora-uchit-kitajskij/</guid>
		<description><![CDATA[Пора учить китайский! - Вот какая мысль не покидает меня в последнее время. Ввиду образовавшегося свободного времени появилась потребность в его заполнении. И заполнить это время было решено новыми проектными идеями, разучиванием новых произведений на гитаре и изучению китайского. С чего я начал спросите вы&#8230;  ну лучше всего конечно поехать в Китай, но ввиду пока [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Пора учить китайский! </strong>- Вот какая мысль не покидает меня в последнее время. Ввиду образовавшегося свободного времени появилась потребность в его заполнении. И заполнить это время было решено новыми проектными идеями, разучиванием новых произведений на гитаре и изучению китайского.</p>
<p>С чего я начал спросите вы&#8230;  ну лучше всего конечно поехать в Китай, но ввиду пока сложности с этим было решено начать самостоятельное обучение. потом подключить курсы и общение с Китайскими соседями.</p>
<p>Было скачано пару мануалов для навичков, видео уроков, и что особенно порадовало в iTunes нашел кучу Поткастов с уроками китайского языка. Все поткасты очень детальны и разного уровня, и что еще более радует. они на Английском, что дополнительная практика инглиша, что не может не радовать..</p>
<p>Пом ере изучения буду публиковать материалы и мнения о тех или иных курсах.</p>
<p>сына уже научил здароваться и говорить спасибо по китайски.  похоже осваивать язык будим параллельно с ним. как говориться что бы что-то выучить нужно начать это преподавать..</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.alexander-tumanov.name/2009/12/pora-uchit-kitajskij/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>доставили нож заказанный с интернета</title>
		<link>http://www.alexander-tumanov.name/2009/08/dostavili-nozh-zakazannyj-s-interneta/</link>
		<comments>http://www.alexander-tumanov.name/2009/08/dostavili-nozh-zakazannyj-s-interneta/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 Aug 2009 09:10:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Александр Туманов</dc:creator>
				<category><![CDATA[Житиё бытиё]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.alexander-tumanov.name/?p=256</guid>
		<description><![CDATA[Где то месяца 2 назад я был на встрече бизнесменов Росии, которые предлагали свою продукцию. После общения и просмотра каталогов ЗОК я решил посетить сайт этой компании вот кстати и он www.zok.ru на котором можно было заказать себе нож, что я и сделал. Надо признаться, что сделал заказ я просто из желания протестировать, как они [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Где то месяца 2 назад я был на встрече бизнесменов Росии, которые предлагали свою продукцию. После общения и просмотра каталогов ЗОК я решил посетить сайт этой компании  вот кстати и он www.zok.ru на котором можно было заказать себе нож, что я и сделал.</p>
<p><img src="http://www.alexander-tumanov.name/wp-content/uploads/2009/08/nog.jpg" alt="" width="500" /></p>
<p>Надо признаться, что сделал заказ я просто из желания протестировать, как они будут мне доставлять нож и узнать, как у них проходить процедура заказа.</p>
<p>Заказ получился по максимуму – Клинок из дамаска, рукоятка – Березовый кап с алюминиевыми вставками. + в комплекте идут ножны.</p>
<p><img src="http://www.alexander-tumanov.name/wp-content/uploads/2009/08/nogni.JPG" alt="" width="500" /></p>
<p>Надо признать, что нож просто великолепен и стоит своих денег.. приятно держать в руках и дамаск есть дамаск.</p>
<p><span id="more-256"></span></p>
<p><strong>После оформления заказа</strong> на сайте, мне пришло на почту сообщение с просьбой подтвердить заказ и сообщить дополнительные пожелания к ножу. Я расписал все, что хочу от ножа, и сообщил свои телефоны.</p>
<p><strong>Второй этап </strong>– Мне позвонили и уточнили все ли они правильно поняли, предупредили, что нож будет готов через 2 недели.</p>
<p><strong>Затем</strong> была еще серия звонков, мне сообщали статус моего ножа итд. Основная задержка было из-за сертификации ножа органами МВД и выдача под нож сертификата.</p>
<p><strong>Прошло 2 месяца</strong> и я уже и забыл что делал заказ , как пришла новость о посылке и я помчался за ней.</p>
<p>Да тут нужно сделать оговорку, что нож был сделан и отправлен ко мне наложенным платежом, то есть я должен был оплатить его стоимость и доставку при получении.</p>
<p>Если коротко, то я пришел на почту мне выдали посылку я расписался и мне сказали что я могу идти…  на мой вопрос о наложенном платеже на меня посмотрели как на дурака и сказали идти.</p>
<p>Теперь думаю, как отправить деньги за нож ЗОКу. Ведь, по сути, у меня нож, а я ничего не потратил, ни хорошо будет оставить их без денег.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.alexander-tumanov.name/2009/08/dostavili-nozh-zakazannyj-s-interneta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>первая тренировка MixFight</title>
		<link>http://www.alexander-tumanov.name/2009/08/pervaya-trenirovka-mixfight/</link>
		<comments>http://www.alexander-tumanov.name/2009/08/pervaya-trenirovka-mixfight/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 20 Aug 2009 05:44:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Александр Туманов</dc:creator>
				<category><![CDATA[Житиё бытиё]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.alexander-tumanov.name/?p=251</guid>
		<description><![CDATA[Надоело качаться и сидеть все время в офисе в машине дома.. Прогулки не дают того чего хотелось и вес не сбрасывается.. для тех, кто не знает я вешу 87 кг сейчас, а нужно при росте в 176 весить где-то 80-83 кг если не бодибилдер а просто все мышцы рабочие и готовые к бою так сказать. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.alexander-tumanov.name/wp-content/uploads/2009/08/310_5.jpg" rel="lightbox[251]"><img class="alignleft size-full wp-image-252" style="margin: 10px;" title="310_5" src="http://www.alexander-tumanov.name/wp-content/uploads/2009/08/310_5.jpg" alt="310_5" width="350" height="245" /></a>Надоело качаться и сидеть все время в офисе в машине дома.. Прогулки не дают того чего хотелось и вес не сбрасывается.. для тех, кто не знает я вешу 87 кг сейчас, а нужно при росте в 176 весить где-то 80-83 кг если не бодибилдер а просто все мышцы рабочие и готовые к бою так сказать.<br />
Решил я пойти позаниматься и начал пробивать кто из старых знакомых еще тренирует но как оказалось мало кто остался тренерской работой заниматься все работаю занятые итд. Но на дизеле я нашел тему про микс файт в нашем городе  (<span id="tid-span-626265"><a id="tid-link-626265" title="Тема создана: 19.9.2007, 17:18" href="http://diesel.elcat.kg/index.php?showtopic=626265">Смешанные единаборства  (MIX FIGHT)</a></span> ) сходил, посмотрел зал и вчера я был на первой тренировке, ну и конечно решил поделиться с вами ощущениями.<br />
Во первых давно я так не потел&#8230; пот лился просто как из душа весь вымок, но этот факт меня радует потому что это показатель что занятия прошли качественно и полезно. Поработали над ударной техникой, понял, что забыл многое, но думаю скоро наверстаю. Потом работали над приемами в партере, многое вспомнил.<br />
В первый день не стал сильно напрягаться чтобы с непривычки не надорваться и поэтому в конце дал себе немного отдыху.</p>
<p><span id="more-251"></span><br />
Утро &#8211; все приятно болит.. чувствую все мышцы рук ног спины итд. вот это я называю качественно потренировался. Думаю теперь буду туда ходить по схеме 3 раза в 2 недели и платить по 100 сом за тренировку, выйдет за месяц 600 сом. Пока в форму войду, потом можно будет, и каждый день заниматься, если будет желание. На руках куча ссадин и синяков от борбы, намазал траксевазином должно скоро пройти.<br />
Тренер очень понравился, показывает все как нужно делать работает с каждым. есть чему поучиться.  ну а главное думаю что за пару занятий скину массу и войду в форму, а там может на соревнованиях поучаствую если желание проснется.<br />
Что еще понравилось что в зале первое правило &#8211; Главное здоровье. если чувствуешь что не можешь или устал то можно и передохнуть.  Все правильно и по уму.<br />
По мере сбрасывания веса буду держать вас в курсе в твитере.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.alexander-tumanov.name/2009/08/pervaya-trenirovka-mixfight/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Башня , обед на Гаваях, стрельба из лука</title>
		<link>http://www.alexander-tumanov.name/2009/08/bashnya-obed-na-gavayax-strelba-iz-luka/</link>
		<comments>http://www.alexander-tumanov.name/2009/08/bashnya-obed-na-gavayax-strelba-iz-luka/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Aug 2009 05:48:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Александр Туманов</dc:creator>
				<category><![CDATA[Житиё бытиё]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.alexander-tumanov.name/?p=215</guid>
		<description><![CDATA[ну вот прошло 2 недели как мы замутили очень интересный выезд за город. Первое что мы посетили &#8211; Башня бурана. 100 км от г. Бишкека На Буране погуляли по округе. Сыну очень понравилось особенно подниматься по темному коридору и смотреть с верхушки башни. Мы как обычно захватили с собой Лук со стрелами и фотографировались  на [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>ну вот прошло 2 недели как мы замутили очень интересный выезд за город.</p>
<p><strong>Первое что мы посетили &#8211; Башня бурана. 100 км от г. Бишкека</strong></p>
<p><img class="pie-img" src="http://lh3.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/SmUyub4gdsI/AAAAAAAABv0/Yo6Z67olIZQ/IMG_1037.JPG?imgmax=400" alt="IMG_1037.JPG" width="299" height="400" /></p>
<p>На Буране погуляли по округе. Сыну очень понравилось особенно подниматься по темному коридору и смотреть с верхушки башни. Мы как обычно захватили с собой Лук со стрелами и фотографировались  на башне.<span id="more-215"></span></p>
<p><img class="pie-img" src="http://lh3.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/SmUy1x_OWpI/AAAAAAAABwM/ntwb9hLSNdI/IMG_1072.JPG?imgmax=400" alt="IMG_1072.JPG" width="300" height="400" /></p>
<p>Было довольно весело смотреть на удивленных туристов и местных когда мы достали лук. После фото мы выстрелили единственную стрелу, и пошли ее искать. Надо сказать, что удовольствие стрелять с высоты сложно передать, стрела улетела метров на 300-400.</p>
<p><strong>2 &#8211; Обед на Гаваях</strong></p>
<p>Надо сказать, что моё семейство было на Гаваях первый раз и нам очень понравилось там, в кабинке на середине озерца и куча рыбы, которой мы скормили все заказанные лепешки. Только огорчила скорость коммуникации с официантами и их нерасторопность. В остальном, было все на 5 балов. Особенно в восторге был Малой Максимка.</p>
<p><img class="pie-img alignleft" src="http://lh6.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/SmUy8uVSO2I/AAAAAAAABwg/R9xELZDUdlU/IMG_1124.JPG?imgmax=288" alt="IMG_1124.JPG" width="216" height="288" /></p>
<p><img class="pie-img alignleft" style="margin: 10px;" src="http://lh3.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/SmUy-nmzLFI/AAAAAAAABwk/nyHxvEQ6kRc/IMG_1132.JPG?imgmax=320" alt="IMG_1132.JPG" width="320" height="240" /></p>
<p>после анализа &#8211; В Гаваи нужно ехать со своими Арбузами Дынями и Питьем, у них заказывать только Шашлык, который там кстати не дорогой и довольно вкусный.</p>
<p><strong>3 &#8211; пострелушки с Луками</strong></p>
<p>После Гаваев отдохнули немного дома и опять в путь опять стрелять.<br />
Надо сказать, что было весело но как-то после такого насыщенного дня не доставило большого удовольствия.</p>
<p><img class="pie-img" src="http://lh6.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/SmUzKwwt7QI/AAAAAAAABxA/5fcwQNidMHo/IMG_1165.JPG?imgmax=320" alt="IMG_1165.JPG" width="320" height="240" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.alexander-tumanov.name/2009/08/bashnya-obed-na-gavayax-strelba-iz-luka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>мой новый нетбук eeePC 1008H</title>
		<link>http://www.alexander-tumanov.name/2009/07/moj-novyj-netbuk-eeepc-1008h/</link>
		<comments>http://www.alexander-tumanov.name/2009/07/moj-novyj-netbuk-eeepc-1008h/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 12:34:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Александр Туманов</dc:creator>
				<category><![CDATA[Житиё бытиё]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.alexander-tumanov.name/?p=204</guid>
		<description><![CDATA[Вот наконец приехал мой нетбук и я очень рад что стал счастливым обладателем именно 1008H. я использовал разные нетбуки и ноутбуки и именно после сравнения достоинств и недостатков нашел тот который мне подходит, им стал 1008h. для тех, кто не в курсе - 4-6 часов работы без питания - 1 кг вес ноутбука - 1см [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="lightbox[2009-6-2-14-13-18]" href="http://lh3.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/Slw3YPAaHDI/AAAAAAAABug/6rxP2hPyYQU/IMG_1007.JPG?imgmax=640" target="_blank"><img class="alignleft" style="margin: 10px;" src="http://lh3.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/Slw3YPAaHDI/AAAAAAAABug/6rxP2hPyYQU/s160-c/IMG_1007.JPG" alt="IMG_1007.JPG" width="160" height="160" /></a>Вот наконец приехал мой нетбук и я очень рад что стал счастливым обладателем именно 1008H.<br />
я использовал разные нетбуки и ноутбуки и именно после сравнения достоинств и недостатков нашел тот который мне подходит, им стал 1008h.</p>
<p>для тех, кто не в курсе<br />
- 4-6 часов работы без питания<br />
- 1 кг вес ноутбука<br />
- 1см толщина самой высокой грани<br />
- дизайн как у macbook Air но в черном корпусе<br />
- удобная клавиатура<br />
- Bluetooth + Wi-fi<br />
- зарядка батареи от полной разрядки до 100% &#8211; 1 &#8211; 2 часа.<br />
- диагональ 10,2</p>
<p>из собственный ощущений &#8211; очень удобный, легкий нетбук, стильный, легкий и со всем что может пригодиться. я теперь могу использовать его как читалку для книг и для работы тоже очень удобный нетбук.</p>
<p>Прикупил к нему <span id="more-204"></span>USB переходник для обычных DVD приводов и теперь не проблем с просмотром DVD или установкой программ с DVD.</p>
<p>Думаю о покупке GPS Bluetooth приемника, для того чтобы использовать нетбук как навигатор в городе и за его приделами, благо Google Earth позволяет это делать.</p>
<p>Постоянно беру его со мной.. сыну нравиться смотреть мультики на нем. жена использует как носитель Lingvo X3 для того чтобы переводить незнакомые слова из гарри потера (читает в ориги)</p>
<p>Очень рад покупке , чего и вам советую.</p>
<div>
<div style="margin: 10px;">
<p><img style="width: 192px; height: 144px;" src="http://lh6.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/Slw3VsfTExI/AAAAAAAABuY/VAOwZzgoxcc/IMG_1005.JPG?imgmax=640" alt="IMG_1005.JPG" width="640" height="480" /></p>
<div class="img-toggle-container"></div>
</div>
<div style="margin: 10px;">
<p><img style="width: 192px; height: 144px;" src="http://lh3.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/Slw3YPAaHDI/AAAAAAAABug/6rxP2hPyYQU/IMG_1007.JPG?imgmax=640" alt="IMG_1007.JPG" width="640" height="480" /></p>
<div class="img-toggle-container"></div>
</div>
<div style="margin: 10px;">
<p><img style="width: 192px; height: 144px;" src="http://lh6.ggpht.com/_FgEJfg07rX0/Slw3W0pOkGI/AAAAAAAABuc/iMKa-dPNl4Y/IMG_1006.JPG?imgmax=640" alt="IMG_1006.JPG" width="640" height="480" /></p>
<div class="img-toggle-container"></div>
</div>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.alexander-tumanov.name/2009/07/moj-novyj-netbuk-eeepc-1008h/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

